Quem acompanha o instagram do blog @superodonto, já conhece a mais nova amiga do nosso super herói. A personagem foi criada em homenagem ao Dia mundial do combate ao câncer e vai fazer parte do blog representando o assunto câncer bucal! E hoje ela trouxe 5 dicas básicas que podem ajudar na prevenção do câncer. Vamos saber quais são elas?
Fumar libera mais de 4.700 substâncias tóxicas. Setenta delas são cancerígenas causando milhões de mortes todos os anos!
Evite alimentos gordurosos, frituras, salgados, enlatados e embutidos. Dê preferência a carnes brancas como frango e peixe.
Pelo menos 30 minutos de atividades físicas por dia já contribuem para a prevenção do câncer. As atividades podem ser leves ou moderadas. Portanto, mexa-se e comece procurando uma orientação profissional para dar início à sua nova rotina
Evitar a exposição prolongada ao sol, principalmente entre 10h e 16h, é essencial para prevenção do câncer de pele. E nunca esquecer do protetor solar no copro e nos lábios, assim como usar quando puder: bonés, grada-sol, óculas e chapéu.
O cuidado com a saúde da sua boca também é importante na prevenção do câncer. A recomendação é fazer a higiene oral diariamente, escovando os dentes e a língua. Além de claro, consultar o dentista regularmente.
Fonte: Fundação do câncer
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